登録者約18万人・51歳のYouTuberがボディコンテストで40代以上の日本一に　30代から筋トレを始めるも「今の方が体力がある」

8月30日（日）、広島県で開催された『第38回JBBF日本マスターズ選手権大会』。年齢を重ねても鍛錬を続けるボディコンテスト競技者たちが日本一を争う舞台で、原田理香(はらだ・りか／51)選手が女子フィジーク50歳以上級を制し、見事オーバーオール優勝も果たした。 【写真】年々磨きがかかる仕上がった身体を披露する原田理香選手 日本マスターズ選手権は、40歳以上の選手を対象に行われるJBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）主催の日本大会。年代ごとにカテゴリーが分けられ、それぞれのカテゴリー優勝者の中から頂点を決めるオーバーオール審査も行われる。 原田選手は2018年よりボディコンテストに出場し続け、初出場の西日本大会で優勝、そして同年の日本選手権で11位という成績を収めるなど、女子フィジーク界でも一躍話題の人物となった。さらに登録者数約18万人のYouTube『レモンチャンネル』のメンバーとしても人気を博している。 2018年以降、数々の大会に出場している原田選手だが、今回が初めてのマスターズ出場となった。 「めっちゃうれしいです。実は初めて出たんですよ、マスターズに」 初挑戦を後押ししたのは、今回の開催地が地元・広島だったことだ。 「広島で大会があるというので、ぜひ出てみたいなと思って。地元なんですよ。だからもう絶対出ようと思っていました！」 大会のわずか1週間前には『JBBF第30回日本クラス別ボディビル選手権大会』が開催され、女子フィジーク163cm超級で優勝しており、今回は連戦となった。それでも特別な調整を挟むことなく、前日まで普段通りトレーニングを続けていたという。 そんな原田選手の話で印象的だったのが、年齢と体力についての言葉だ。 筋力トレーニングを始めたのは30代半ば。それから年月を重ねた現在について、こう話す。 30代のときより、50代の今の方が体力がある 「始めたころよりも体力がついて、年々進化しています。昔よりも身体は良くなったし、体力も今のほうがあります。周りからは“化け物”って言われています（笑）」 若いころより体力が落ちるのは仕方がない。しかし原田選手は違った。 「30代のときより、今のほうが身体も全然進化しています。絶対筋トレのおかげですね」 もちろん、身体づくりを支えるのはトレーニングだけではない。普段の食事で意識しているのは、極端な食事制限ではなく基本的な栄養をきちんと取ることだと言う。 「炭水化物とタンパク質を、3食きちんと取ることは意識していますね」 こうした食生活は競技のためだけでなく、身体の調子にも好影響を感じている。 「肌艶も良くて、タンパク質も炭水化物もちゃんと取って、規則正しく生活できているのが良いのかなと思います」 トレーニングを始めた30代半ばから、原田選手は時間をかけて身体をつくってきた。そして50代となった現在も、自身では「年々進化している」という実感がある。 原田選手のコンテストシーズンはまだまだ終わらない。 「ジャパンオープンではまだ優勝できていないので、9月に出る予定のジャパンオープンで優勝すること。それと日本女子フィジーク選手権では表彰台に上がることが目標です」 30代半ばから始めた筋トレで、「昔より今のほうが元気」と言える身体を手に入れた原田選手。何歳になっても、適切に身体を動かし、必要な栄養を取り続けることで身体は変えられるのだろう。 【JBBFアンチドーピング活動】JBBF（公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟）はJADA（公益財団法人日本アンチ・ドーピング機構）と連携してドーピング検査を実施している日本のボディコンテスト団体で、JBBFに選手登録をする人はアンチドーピンク講習会を受講する義務があり、指名された場合にドーピング検査を受けなければならない。また、2023年からは、より多くの選手を検査するため連盟主導で簡易ドーピング検査を実施している。 執筆者：柳瀬康宏 『月刊ボディビルディング』『IRONMAN』FITNESS LOVE』などを中心に取材・執筆。保有資格は、NSCA-CPT,NSCA-CSCS,NASM-CES,BESJピラティスマット、リフォーマー。メディカルフィットネスジムでトレーナーとして活動もしており、2019年よりJBBF、マッスルゲート、サマースタイルアワードなどのボディコンテストに毎年挑戦している。 次ページ：年々磨きがかかる仕上がった身体を披露する原田理香選手 取材・文：柳瀬康宏 写真：中原義史 【写真】年々磨きがかかる仕上がった身体を披露する原田理香選手 （※写真はクリックで拡大します）