【写真解説】ショルダープレスでの座り方のOK例とNG例を写真で解説！
（写真はクリックで拡大します）
OK例
・膝を閉じた状態で座り、無理に床に足をつけない
・動作中、肩甲骨は寄せず、身体が開かないように行う
NG例
・肋骨が開き肩甲骨が寄って身体が開きやすくなり、収縮ポジションでの負荷が逃げてしまう
【写真解説】ショルダープレスでの座り方のOK例とNG例を写真で解説！
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OK例
・膝を閉じた状態で座り、無理に床に足をつけない
・動作中、肩甲骨は寄せず、身体が開かないように行う
NG例
・肋骨が開き肩甲骨が寄って身体が開きやすくなり、収縮ポジションでの負荷が逃げてしまう
