【写真解説】アームカールマシンでの適切な肘の置き方について解説！
（写真はクリックで拡大します）
OK例
・基本はグリップと腕のラインがまっすぐになる位置に肘を置くこと
NG例
・肘が開くと上腕二頭筋短頭から刺激が逃げる
NG例
・肩関節・肩甲骨周りが硬い人が無理に肘を閉じようとすると、動作中に開いていってしまう
【写真解説】アームカールマシンでの適切な肘の置き方について解説！
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OK例
・基本はグリップと腕のラインがまっすぐになる位置に肘を置くこと
NG例
・肘が開くと上腕二頭筋短頭から刺激が逃げる
NG例
・肩関節・肩甲骨周りが硬い人が無理に肘を閉じようとすると、動作中に開いていってしまう
