2024年9月27日 Twitter Share URLコピー つま先は床に立っているときと同じ角度でゆっくり上げる。 姿勢は力まず自然に胸を開いて上半身を固定し、グリップは力を入れ過ぎない程度に握る。 Muscular man using weights machine for legs at the gym. Hard training TOPページへ - おすすめトピック Twitter Share URLコピー
