思い込みを手放す“言霊ヨガ”を体験｜2024クリスマスヨガフェスタ

心も身体も忙しくて落ち着かない、そんな慌ただしい年末に心と身体を整えるヨガイベントが開催された（2024年12月22日／東京・下北沢）。日本の神道と古典インドヨガを融合させた独自のアプローチで高い評価を受けるTree of Life（ツリー・オブ・ライフ）主催のイベント、『クリスマスヨガフェスタ』だ。レベルの高い７人の講師によるイベントは、朝から夕方まで充実した内容で展開され、参加者にとって新たな気づきと豊かな体験を提供した。 【写真】「こんなポーズも!?」ヨガインストラクターたちのポーズ集 神道と古典インドヨガを融合 思い込みを手放す“言霊ヨガ”を体験！ まずは、なかなか予約が取れない人気講師、代表・黒戌 仁さんによる『言霊ヨガ』。黒戌さんは孤児院で育ち、壮絶な虐待と臨死体験を乗り越え、霊能師として活動後、「カウンセリングだけでは救えない」と、より多くの人を救うためにヨガの道に進んだ。インドでの修行によりサマーディ（解脱）に達し、古典インドヨガの最高位「ヨガマスターティーチャー」の称号を授かる実力者だ。 言霊ヨガとは？ 神道と古典インドヨガを融合した『言霊ヨガ』は、無意識にこびりついた「思い込み」に気づくことから始まる。「できない」「無理だ」という思い込みを手放し、自分の可能性を信じることを教えてくれる。一般的なヨガスタジオでは、身体を動かすアーサナの実践が主流だが、黒戌さんはヨガが単なる運動のためではなく、心をできるだけ切り離し（心の作用を死滅させ）魂と肉体をつなげるためにあることを強調した。言霊ヨガでは哲学的な要素が強く、声や楽器の「音」を使った瞑想導入法も、他にはない独自のスタイルとして人気を誇っている。 古典ヨガへの誤解 インドヨガは、日本で過去に2度のブームを迎えたものの、オウム真理教事件(〜90年代)によって大きな影響を受けた。執着や無知などを「破壊」することにより、精神的な成長を促すことができるというインドの神様・シヴァ神の「破壊」の教えが、暴力や犯罪の正当化に使われたことにより、古典インドヨガのほとんどが日本から撤退したのだった。 「身体が硬い人はいない」他人と比べない生き方 身長が低い、高い、太っている、痩せている、身体が硬い、柔らかい、これらの言葉は他人と比べなければ生まれない。人は他人と比べることで自分自身や他人を評価し、決めつける思い込みがある。そのような比較をやめ、自分自身と向き合うためにヨガがあると黒戌さんは話す。鏡の投影元である自分の意識（思い込み）を先に変えること。思い込みを手放せば、現実が変わる。 呼吸の重要性 ヨガで一番重要な呼吸法や姿勢についても教えてくれた。当たり前にある呼吸にあえて意識をすること。呼吸を通して身体の中心を感じることでエネルギーの流れを整える。日常的に身体に語りかけることを忘れないようにしたい。歩くことも修行の一環として捉え、何気ない日常の中にもヨガを取り入れている黒戌さん。マットの上だけでなく、日常に活かせるようになることが最も重要なのだ。 黒戌仁さん 人のために生きないでください。人の為と書いて、『偽』と書きます。だからこそ自分の人生、自分のために生きてください。当たり前だと思わないことです。親がいること、生きていること、屋根がある暮らしができること、文字の読み書きができない人は、世界80億人のうち半分以上です。日本という国に生まれた時点で恵まれていて、特別だからこそ、この幸せを噛み締めることが『足るを知る』です 次ページ：「こんなポーズも!?」ヨガインストラクターたちのポーズ集 次回は５月３日開催予定！ ツリー・オブ・ライフの７つのヨガクラス 他にも言霊ヨガのレッスンでは、「すぐに身体が柔らかくなる方法」や「思い込みを手放す＝マインドブロックの方法」を実践できる。言霊ヨガで感じた“気づき”は、日常を豊かに変えてくれる。今回イベントへの参加を逃してしまった人も、下北沢のヨガスタジオで特別な体験を味わってみてはいかがだろうか。次回のツリー・オブ・ライフ主催のヨガイベントは５月３日開催予定！チャンスをお見逃しなく。 ⚫︎言霊ヨガ 講師：黒戌仁 古典インドヨーガをベースに日本の古武術や古神道などの要素を取り入れたクラスで哲学的な話から始まり、マントラ、呼吸法、アーサナとインドヨガにおいて重要なものが詰まった1時間半のクラス。行うアーサナの種類も豊富で、座位でも立位でも生徒がじんわりと汗をかき、内部（丹田）にアプローチする。 ⚫︎魂と身体を結ぶ“結びヨガ” 講師：ほのか 身体を通して自分の魂に気づいていく、アーサナがメインのクラス。座位で呼吸を深め、身体をほぐしてから立位のポーズで身体の体軸を整えていく、バランスの取れたクラス内容。 ⚫︎心と身体をゆるませる“氣功ヨガ” 講師：まり 太極拳の要素も取り入れ、“氣”にフォーカスしたクラス。背骨にもしっかりと意識を向け、ゆったりとした心地の良い誘導で身体も心も緩やかに。 ⚫︎ 内側から体を温める“腸活ヨガ” 講師：ヒロト 腸の重要な役割の話から始まり、前屈や捻りのポーズを中心に第二の脳と呼ばれる腸を整え、ほんのり汗をかきながら内蔵のデトックスを狙う。 ⚫︎ 身体の中に眠る７つのチャクラヨガ 講師：りみか インドヨガにおいて重要な位置を占めるチャクラ。そのチャクラについてしっかりと解説しつつ、各チャクラに対応するポーズを通して感覚でチャクラを感じながらグラウンディングを整える。 ⚫︎ 身体から心を整える“ハタヨガ” 講師:：しゅう ハタヨガをベースにした立位のポーズを中心としたクラスで、哲学的な話から始まり“体幹”を活性化させることにフォーカスする。楽しみながら自分の限界を超えていける活力みなぎるクラス。 お問い合わせ TREE OF LIFE ツリーオブライフヨガスタジオ 〒115-0031 東京都世田谷区北沢２丁目７−２ ☎︎03-3481-9919 取材・文：松本実奈美 ?ヨガとフィットネスを融合させた女性のための専門誌 Yoga＆Fitness vol13は、好評発売中！ 【写真】「こんなポーズも!?」ヨガインストラクターたちのポーズ集 この投稿をInstagramで見る Yoga&fitness編集部(@yoga_fitness.ig)がシェアした投稿

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