筋トレは短期集中型！３カ月でボディメイクに成功【筋肉道Vol.93】

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今堀加奈子
職業：フィットネスインストラクター
生年月日：1988年6月28日（34歳）
身長156cm　体重47～48kg／体脂肪率15％（オン）、50～52kg／体脂肪率18～20％（オフ）

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