年子の出産で身体が緩んだ悩みから筋トレ開始。2年半で埼玉2位に輝く！ | 2ページ目 (2ページ中)

6月24日(土)、埼玉県・戸田市文化会館での『JBBF埼玉県フィットネスオープン大会』ビキニフィットネス163cm以下級で2位に輝いた柳沢美那(やなぎさわ・みな/35)選手。パーソナルトレーナー、そして母として日々忙しくする柳沢さんのフィットネスライフを取材した。 【写真】柳沢さん自慢の肩と課題のお尻 ステージでは堂々としたパフォーマンスを披露した柳沢選手だが、本格的な筋トレを始めたのは2年半前だという。 「子供を年子で出産した影響で身体の緩んでしまったことに悩んでいました。そんなときに安井友梨さんのSNSでビキニフィットネスを知って、"楽しそうだな"と感じたのが本格的にトレーニングをはじめたきっかけです」 そんな柳沢選手は今大会に向けて肩・背中・お尻の3部位をメインに強化してきたという。 「実は肩は昨年までとても弱くて、課題の部位だったんです。今ではトレーニングの甲斐もあって肩と背中は満足できる仕上がりになり、周りから褒められるまで成長できたのですが、お尻は筋力不足を痛感したので来年に向けてまた強化部位になると思います」 わずか1年で肩を弱点から自慢の部位へと変えた柳沢選手に、成長するための秘訣を伺った。 「頻度を増やすことはもちろんですが、何よりも質を意識して取り組みました。肩トレのパーソナルトレーニングを受け、低重量でもしっかりと効かせるトレーニングを身につけたことで、いい意味で重量へのこだわりを忘れてトレーニングに向き合えるようになったんです。そして何よりも楽しむことが成長への一番の近道だと思います！」 競技者として日々のトレーニングに励みながら、パーソナルトレーナーや母としての顔も持つ柳沢選手だが、どのように両立しているのだろうか。 「育児と仕事をメインに考えて生活をしています。正直、毎日座る時間がないほど慌ただしい生活を送っていますが、とても楽しいです。今シーズンは週6日で練習をしているので、日中にトレーニングの時間が取れない日は夜中に行ってなんとか両立できています」 育児や仕事にも全力で向き合い、多忙な日々を送っている柳沢選手。そのような状況でもトレーニングを継続できる理由は、好きという気持ちが誰よりも強いからだという。 「とにかく筋トレが大好きです。やればやるほど自分の成長につながっている感覚もあります。特に今年はトレーニングを頑張るほど仕事も育児もはかどる感覚を掴めました。トレーニングのおかげでストレスなく日々を過ごすことができているんです」 最後に、柳沢さんにビキニフィットネスの魅力を聞いた。 「特に女性は綺麗になれることが魅力だと思います。筋トレをするとスタイルはもちろんですが、お肌も綺麗になります。そうすると気持ちも明るくなり、自己肯定感が上がるので自分自身が輝けるんです。私自身、トレーニングはいい影響がたくさんあるなと実感しているのでおすすめです」 何事にも全力で向き合いながら、トレーニングへの努力も惜しまない柳沢さんの今後の活躍に期待したい。 次ページ：柳沢さん自慢の肩と課題のお尻 取材：池田光咲 撮影：FITNESS LOVE編集部 【写真】柳沢さん自慢の肩と課題のお尻 （※写真はクリックすると拡大します） https://www.fitnesslove.net/contestinfo/77636/ https://www.fitnesslove.net/contestinfo/77052/ https://www.fitnesslove.net/contestinfo/77122/ https://www.fitnesslove.net/contestinfo/76342/ https://www.fitnesslove.net/contestinfo/75881/ ◀トップページに戻る