HOME > コンテスト > コンテスト 【筋トレ1分コラム】「腹筋に効かない…」その理由は膝にあるかも！ボディビル世界王者の1分解説 2023年7月27日 Twitter Share URLコピー【写真解説】アブドミナルマシンで効果的に腹筋に効かせるポイント（写真はクリックで拡大します）OK例 膝は閉じ、上体を前に倒すのではなく、丸めるようにするNG例 膝を広げて座り肋骨が開いた状態では上体を丸めづらくなる 【筋トレ1分コラム】ジムでよく見かけるあの腹筋マシンってどう使うの？ボディビル世界王者の1分解説 www.fitnesslove.net 【筋トレ1分コラム】ショルダープレスは座り方が肝！世界王者の1分解説 www.fitnesslove.net 【筋トレ1分コラム】ハックスクワットの足の位置、間違えてない？ボディビル世界王者の1分解説 www.fitnesslove.net 【筋トレ1分コラム】ロウイングマシンの胸パッドの意味とは？世界王者の1分解説 www.fitnesslove.net 【筋トレ1分コラム】ダンベルフライの収縮は意外と弱い！ボディビル世界王者の1分解説 www.fitnesslove.net ◀トップページへ戻る -コンテスト -鈴木雅, マシン使い分け術 < 1 2> おすすめトピック Twitter Share URLコピー
