HOME > コンテスト > コンテスト 【筋トレ1分コラム】しゃがみ方で効く部位は大きく変わる！ボディビル世界王者の1分解説 2023年10月3日 Twitter Share URLコピー【写真解説】しゃがみ方による効く筋肉の違いについて動作をしながら解説！（※写真はクリックすると拡大します）膝関節からしゃがむ 股関節からしゃがむ NG例 （実技モデル：小笠原淳） 【筋トレ1分コラム】広背筋上・中・下部、大円筋の鍛え分けはこうする！ボディビル世界王者の1分解説 www.fitnesslove.net 【筋トレ1分コラム】チェストプレスではなるべく脚が開きすぎないように！ボディビル世界王者の1分解説 www.fitnesslove.net 【筋トレ1分コラム】リアデルトフライは腹圧が肝！ボディビル世界王者の1分解説 www.fitnesslove.net 【筋トレ1分コラム】スミスマシンでのスクワットはどうやるの!?ボディビル世界王者の1分解説 www.fitnesslove.net 【筋トレ1分コラム】アームカールマシンでは、肘を開きすぎてはダメ！ボディビル世界王者の1分解説 www.fitnesslove.net ◀トップページへ戻る -コンテスト -鈴木雅, マシン使い分け術 < 1 2> おすすめトピック Twitter Share URLコピー
