ヨガをすると良いことがたくさん！今回はヨガで「冷え性」が改善されたというヨギーニのリアルなエピソードをご紹介します。冷え性でお困りの方は今すぐにでもヨガを始めてみたくなるかも！
女性としての自信が持てました
ヨガを始める以前、間違えたダイエット法により私の体温は35.2 度ほどしかなく月経障害で婦人科に通いさまざまな治療をしていました。しかし、ヨガを始めてからは、実際にヨガをする時間はもちろん、"自分に優しくする時間" を多く持つように意識しました。自分の身体に優しい物を食べ、自分の身体に優しい行動をするなど、一日一日丁寧に続けることが今となっては習慣となっています。すると低かった体温も、今では毎日の測定で36.3 〜8 度まであがりました。もちろん病院通いもなくなり、女性としての自信がでてきました。まさにヨガは生活の一部だなぁと実感しています。 Akaneさん
文 Yoga＆Fitness編集部
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