レッグエクステンション

Name: ジムでよく見かける「間違いだらけのマシンエクササイズ」｜脚トレ「レッグエクステンション」
Uploaded: 2024-09-27T22:50:27+09:00
Channel: 黒澤裕俊
Description: マシンエクササイズは、ジムに通う女性にとっては欠かせない筋力トレーニングのメニューです。ただし、フリーウエイトと違ってなかなかインストラクターの正しい指導が受けられないのも事実。そこで、パーソナルトレ

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